Pour la maman...
👉 dont le cerveau est constamment occupé par les tâches quotidiennes
👉 tannée de toujours repartir de zéro pour noter ses tâches de la journée
👉 qui oublie des choses pourtant récurrentes
👉 qui se fait demander « qu’est-ce que je peux faire pour t’aider? » et qui porte encore la charge de répondre
Ta Checklist personnalisée, sans efforts
Tu veux une checklist adaptée à ta vraie vie, sans passer par Canva ni te casser la tête ?
Je m’occupe de tout pour toi. Ta checklist est personnalisée selon ta réalité pour que tu puisses l’utiliser immédiatement
Tu reçois ta checklist personnalisée dans un délai de 3 jours ouvrables suivant la réception de tes informations. Les détails sur le processus seront communiqués par courriel suivant l'achat.
Je veux ma Checklist personnalisée
Voici la différence que la Checklist a apporté pour la famille de V.!
Depuis que les tâches récurrentes sont écrites et que je peux facilement cocher et recommencer le lendemain, ma fatigue cognitive est réduite! Je suis plus disponible pour gérer mes enfants et coordonner nos activités familiales. Cette liste me permet aussi de faire meilleure équipe avec mon conjoint, car tout est plus clair pour distinguer les tâches qui sont faites vs celles qui demeurent à faire!
Tu t'assois à chaque jour et tu notes les tâches de la journée à faire. En après-midi, tu te rends compte que tu as oublié t'ajouter à ta liste que tu devais arroser les plantes. Quand tu te couches, tu réalises que tu as oublié ton lavage dans la laveuse.
Tu ne t'en rends pas compte, mais ton cerveau donne de l'énergie aux tâches récurrentes à chaque jour, tout au long de la journée. Il roule constamment pour recenser ce qui est à faire et pour tenter d'éviter les oublis. Pour te dégager de cette charge mentale inutile, j'ai une checklist qui va t'aider.
Je la veux!Voici comment la checklist peut t'aider :
Libérer de l'espace mental
Tu ne passeras plus ta journée à  réfléchir aux tâches qui sont à faire
Favoriser la collaboration
Ton conjoint et tes enfants seront en mesure de bien comprendre quelles sont les tâches à compléter ainsi que leur fréquence. Pour les tout petits qui ne sont pas en âge de lire, il y a également une fiche visuelle pour eux!
Respecter ta capacité réelle
Tu es en mode survie parce que tout le monde est malade? Il y a une checklist ajustée pour éviter de te surcharger
Économiser du temps
Tu n'as plus à prendre du temps à réfléchir et noter les tâches de la journée
Comment est-ce qu'une checklist peut respecter ma capacité?
En tant que parent, notre capacité fluctue d'une semaine à l'autre (allô les enfants malades!) ou même d'une année à l'autre (ex : nouveau bébé qui nécessite beaucoup d'attention).
Ce document a été créé en partant de cette réalité-là .
Plutôt que de te proposer une seule checklist “idéale”, j’ai créé plusieurs versions, chacune adaptée à un niveau différent de temps et d’énergie.
À l’intérieur, tu trouveras 4 modèles de checklists (et un modèle personnalisable), qui vont d’une capacité très restreinte à une capacité plus complète.
Les tâches suggérées changent selon la phase, pour refléter ce que tu es réellement en mesure de faire, pas ce que tu devrais faire.
Survie
Quand ton énergie est très basse et que tout te demande un effort. La checklist est volontairement réduite à l’essentiel, pour te permettre de récupérer sans te sentir coupable.
Stabilisation
Tu respires un peu plus, mais l’équilibre reste fragile. Les bases du quotidien sont soutenues, sans replonger dans la surcharge.
Reconstruction
Ton énergie revient graduellement. Tu as plus de capacité pour remettre certaines tâches en place et créer un peu plus de structure.
Épanouissement
Le quotidien est plus fluide. Tu as une belle capacité pour t’occuper des tâches récurrentes et maintenir ce qui fonctionne déjà bien.
RĂ©sultat
👉 moins d'oublis
👉 moins de charge mentale
👉 plus de fluidité à la maison
👉 plus de collaboration
👉 moins de pression intérieure par rapport à l'entretien de la maison
👉 une présence plus réelle dans les moments qui comptent
Pas parce que tu fais plus.
Mais parce que tu portes moins.
Es-tu prête à alléger ta charge mentale, respecter ta capacité et favoriser la collaboration?
Oui!